Défi sportif #08

Mardi c’était le « run de récupération », ils me font bien rire à me demander de courir 6 km pour de la récupération… Haha. Enfin bon, c’est comme ça.

Je suis allée à mon spot préféré d’entrainement. Je tourne rond là bas mais au moins, je me rends bien compte de la distance parcourue, et j’ai le choix entre piste, sable, sous bois. Cela permet différents exercices ce qui est appréciable.

Apparemment ma vitesse de croisière est de 6’30 » par kilomètre, je sais que je peux mieux faire. Il faut que je maintienne un entrainement régulier car j’étais capable d’un peu plus rapide que 6 minutes par kilomètre il y a deux ans. Doucement, mais sûrement !

 

Allez, bon run et à bientôt !

Smack

 

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